FUERZAS DEL HOMBRE
Capacidades físicas Estas son las capacidades físicas básicas: la Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad... Fuerza estática Cuando realizamos una tensión muscular sin que exista movimiento, estamos realizando una fuerza muy grande pero no se aprecia movimiento. Ejemplos: Empujar una roca Empujar un mueble Empujar una mesa Fuerza máxima El concepto suele vincularse a la capacidad para sostener un peso, desplazar o resistir un empuje. Ejemplos: Sentadilla trasera, con barra de pesas en la espalda Sentadilla frontal, con barra de pesos en el pecho Peso muerto, la barra desde el suelo hasta la cintura Fuerza explosiva Es la capacidad de incrementar la tensión en fundación del tiempo que tiene el musculo al activarse. Ejemplos: Sentadillas con salto Saltos en altura Saltos de profundidad